Slovar izrazov

E

Estrogen

Glavna funkcija hormona estrogena je uravnavanje rasti, razvoj ter skrb za pravilno delovanje spolnih organov pri ženski. Že v času pubertete se pokaže njegova funkcija, saj je najpomembnejši hormon, ki poskrbi za to, da se dekle spremeni v žensko in začne dobivati ženske obline. Estrogen po menstruaciji telesu pomaga pri rasti novih celic in obnavljanju maternične sluznice.

Estrogen mnogi ljudje povezujejo z ženskostjo. Poskrbi za to, da je ženska zares ženstvena. Zapeljive obline deklet, prsi in pravilno delovanje reproduktivnega sistema pa so le posledica delovanja tega hormona, ki nastaja v jajčnikih. Naše telo ga tvori vse življenje, vendar lahko v različnih starostnih obdobjih pride do njegovega neravnovesja, kar lahko povzroči številne neprijetnosti.

F

Fitoestrogeni

Fitoestrogeni so skupina snovi, ki jih najdemo v rastlinah in so po svoji strukturi zelo podobni našemu, telesu lastnemu estrogenu. Ravno zaradi podobnosti v strukturi se lahko vključujejo v hormonski cikel naših spolnih hormonov, na način, da zasedajo receptorje zanje in tako onemogočajo vključevanje našim spolnim hormonom. S fitoestrogeni si pomagamo pri lajšanju simptomov menopavze v obliki prehranskih dopolnil.

H

HNZ - hormonsko nadomestno zdravljene

Bistvo hormonskega zdravljenja (HZ) je dodajanje najmanjšega možnega odmerka estrogena, ki učinkovito in varno odpravi simptome pomanjkanja estrogena s čim manj neželenimi učinki. Tradicionalna hormonska terapija predstavlja večje tveganje za raka dojke, bolezni srca in možganske kapi in zato jo ginekologi predpisujejo šele po temeljitev ginekološkem pregledu in pogovoru.

I

Inkontinenca

Urinska inkontinenca je nekontrolirano uhajanje urina. Stopnja nekontroliranega uhajanja je pri posameznikih z inkontinenco različna. V menopavzi najpogosteje prihaja do inkontinence, ker slabijo mišiče sečil in mehurja.

Izoflavoni

Izoflavoni so prisotni v številnih rastlinah iz družine metuljnic (Fabeceae), zlasti v soji in rdeči detelji. Po kemični strukturi so podobni človeškim estrogenskim hormonom estradiolom, zaradi česar jih uvrščamo med t.i. "fitoestrogene". Z vezavo na estrogenske receptorje se pričakuje estrogenom podobne učinke, zato so izoflavoni postali zelo priljubljena sestavina prehranskih dopolnil, povezanih z blaženjem simptomov menopavze pri ženskah.

K

Klimakterij

Klimakterij označuje obdobje pet do deset let okoli menopavze. V tem času ima lahko ženska težave, kot so vročinski vali, močno potenje, nespečnost, utrujenost, razdražljivost, slabša sposobnost koncentracije in upad intelektualnih sposobnosti. Telesno se v začetku spremembe kažejo bodisi z zaprtjem, napihnjenostjo, težavami z dihali, bolečinami v sklepih in kosteh. V mesecih do letih po menopavzi se zaradi spremenjenega hormonskega dogajanja pojavijo spremembe v sečilih in genitalijah. Bolečine pri spolnem odnosu lahko pojasnimo s suhostjo nožnice. Uriniranje je pekoče in oteženo, pogosto ženska ne more zadrževati vode. Dolgoročna posledica menopavze se kaže kot osteoporoza.

M

Menopavza ali mena

Menopavza je obdobje v življenju ženske, ko se izloča manj spolnega hormona estrogena in jajčniki prenehajo delovati. Ta padec hormonov imenovano tudi hormonsko neravnovesje spremlja ponavadi cel kup neprijetnih simptomov. V večini primerov menopavza nastopi med 45. in 55. letom starosti ženske.

Možganska tema

Možgani so skoraj popolnoma odvisni od glukoze kot goriva, ki proizvaja energijo za njihovo delovanje. Ko ženske doživljajo klimakterij in menopavzo, pa v možganih nivo estrogena upade. Zelo tipično je, da ženske doživljajo "kako-se-mu-že-reče-sindrom”. To pomeni, da se ženska ne more spomniti besede ali fraze, kljub temu da jo ima na koncu jezika. Ali pozabi zakaj stoji pred hladilnikom, kaj je že morala povedati možu itd.

P

Perimenopavza

Perimenopavza je obdobje v življenju ženske pred menopavzo oziroma čas, ko se končuje obdobje menstrualnih ciklusov. S stališča medicine se to obdobje začne, ko ženska opazi prev simptome menopavze in se konča, ko ima ženska zadnjo menstruacijo. Perimenopavza lahko traja od nekaj mesecev do nekaj let.

Postmenopavza

Postemenopavza je zadnje obdobje menopavze, je življenjsko obdobje, ki se dejansko začne z dnem po zadnji mesečni krvavitvi, pri čemer zaradi retrogradnega načina izračuna vključuje tudi zadnji del oziroma zadnje leto perimenopavze. V zgodnjih letih postmenopavze ženska lahko še naprej doživlja znake, ki so se začeli v perimenopavzi, pa tudi nove, ki so odraz nadaljnjih telesnih sprememb. Postmenopavza lahko zajema tudi tretjino življenja ženske in je čas sprememb in prilagajanja.

V

Valunge

Prav vročinski valovi so verjetno najbolj znani in moteči simptomi. Ženske v hipu zardijo, postane jim vroče, že naslednji trenutek pa jih spet mrazi. Valovi trajajo od nekaj sekund do minute in se pojavijo le nekajkrat ali pa celo več kot 20-krat na dan. Trajajo od nekaj mesecev do nekaj let.

Ali ste vedeli

Estrogen je ženski hormon

Estrogen ni enovit hormon, ampak je sestavljen iz treh biokemično različnih molekul, ki naravno nastajajo v telesu (estron, estradiol, estriol). Estradiol je odgovoren za nastanek ženskih oblin. Estriol nastaja med nosečnostjo, estron pa se tvori iz telesne maščobe. Predvsem pa je za ženske značilno, da ga naše telo z leti neha proizvajati. Še posebej po 50. letu začne strmo padati in je glavni krivec za slabše počutje v meni.
Ženske po 40. letu

Ženske po 40. letu bi morale uživati hrano bogato z beljakovinami in magnezijem.
Beljakovine so gradnik mišic, magnezij pa je mineral, ki je pomemben za nadomestitev kosti. Kombinacija obojega lahko omili nastanek osteroporoze v kasnejših obdobjih.